我可能做过头了

我可能做过头了

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送交者: HunHunSheng 于 2008-10-14, 15:43:30:

回答: 你自己都有些什么经验教训？由 eddie 于 2008-10-14, 15:32:40:

我可能做过头了

（１）前三天每天多吃三块面包

（２）比赛前的两个小时每４５分钟吃一袋carbboom

（３）比赛过程中每４５分钟吃一袋carbboom

So I am not sured I run with dead weight or energy

http://www.carbboom.com/

跑那天早上没吃真正的食物？ - eddie (27 bytes) 2008-10-14, 15:59:15 (266755)
the added weight is negligible - Enlighten (44 bytes) 2008-10-14, 15:51:19 (266751)
有人说科学上讲一个人最多只能每小时吸收１５０大卡的热量 - HunHunSheng (92 bytes) 2008-10-14, 15:50:41 (266750)
- 别信它。PHELPS每天吃12000卡。 (无内容) - Enlighten (0 bytes) 2008-10-14, 15:53:05 (266752)
  - 而且我怀疑这是不是一个myth他游泳是短泳靠的是爆发力根本不需要这么多的热量 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2008-10-14, 16:06:59 (266756)
    - he needs to warm up, compete, cool down, warm up again.. - Enlighten (158 bytes) 2008-10-14, 16:15:00 (266757)
  - 这个讲的主要是运动的时候，运动时可能消化吸收比较慢 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2008-10-14, 15:57:57 (266754)